Se você consome salada diariamente deve saber o quanto é importante. Mas acabamos enjoando das formas de preparo mais comuns – como o mix de grãos, somente as folhas, folhas e sementes, legumes, entre outras. Por isso trouxe três receitas simples de molho para deixar esses pratos mais saborosos.
Mas por que mesmo salada é tão importante? Além de manter o peso, o consumo de salada ajuda a manter a pele saudável, as unhas fortes, os cabelos bonitos e o intestino funcionando adequadamente. Anota as receitas:
Molho de Hortelã e Iogurte
Ingredientes:
- ½ xícara de hortelã fresca;
- ½ xícara de iogurte natural desnatado;
- 05 colheres (sopa) de ricota;
- 02 colheres (sopa) de suco de limão;
- 02 colheres (sopa) de azeite de oliva;
- Sal e pimenta a gosto.
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes com um mixer ou no liquidificador. Sirva em uma molheira.
Molho Vinagrete
Ingredientes:
- 01 tomate picadinho sem sementes;
- 01 xícara de pimentão verde picadinho;
- 01 xícara de cebola picadinha;
- 05 colheres (sopa) de azeite de oliva;
- 05 colheres (sopa) de vinagre de maçã;
- Tempero verde a gosto;
- Sal e pimenta do reino a gosto.
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes e sirva em uma molheira.
Molho Mostarda e Mel:
Ingredientes:
- 100g de mostarda;
- 02 colheres (sopa) de mel;
- 02 colheres (sopa) de vinagre de maçã;
- Pimenta do reino preta a gosto.
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes e sirva em uma molheira.